CROSS CARDIO

Venerdì 03 Dicembre

19:30 - 20:20

Trainer:

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore". Applichiamo le nostre conoscenze sulla tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting nelle lezioni di gruppo di fitness musicale. Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità

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